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咳咳，想当爸爸的请注意！ “小蝌蚪”要保护好哦
父亲节快乐
哈哈，不管惊喜有多大，都不及听到“当爷爷”“当外公”“当爸爸”这样的消息来得开心吧！
但是，对于有些十分想当爸爸的男性来说，却并不是一件容易的事。是什么阻碍了想成为爸爸的你？究竟哪些行为会直接影响“小蝌蚪”的质量？
我们知道，一个健壮的受精卵是形成健康胎宝宝的第一步。但别忘了，这个受精卵的形成，准爸爸准妈妈各负一半责任。
西方国家有些婴儿被称为“星期天婴儿”，这些婴儿是父母在星期天喝得酩酊大醉同房后的“结晶”，他们往往体质很弱，发育不良，甚至畸形成痴呆。
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拒绝烟酒
抽烟喝酒对生殖细胞有强烈的毒害作用，能损害精子和影响胚胎的发育。男士过量饮酒会造成阳萎或暂时性无能，长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。男士在受孕前两三个月最好少喝酒甚至不喝酒。
烟对人体的生殖系统也有损害，尼古丁不仅会造成精子发育不良、畸形，甚至可以使精子的染色体发生变异，造成遗传基因的改变。
调查发现，烟龄越长、吸烟量越大，则精子的数量越少，精子的畸形率越高，精子的活动能力越低。由于精子质量差，增加了流产、早产、死胎或胎儿畸形的发生率。因此，最好在受孕前三个月至半年戒烟。
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药物、农药少接触
在准备受孕前，男士对某些药物的适用或接触农药等要特别谨慎，否则对精子的生成和生育能力都会造成影响。
例如，多种化疗药物可损害睾丸的生精功能，单胺氧化酶抑制剂、降压药、阿司匹林、酮康唑、棉酚等均可影响精子的生成；食物中的防腐剂对精子也有一定的毒性作用。
大部分农药对生殖系统都有损害作用。人类的生殖细胞对农药非常敏感，农药的急性或慢性中毒均可影响生精过程，致使畸形精子比例也会因此增高。因此，在计划受孕前6个月，男士也应尽量避免与这些有毒的物质接触。
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精子质量、活动力与受孕
研究人员发现，精子的数目、形状和它们的活动能力都直接影响男性的生育能力。
如果每毫升精液所含的精子数量在2400万个以上，其中63%会游动、12%形状正常（即精子的头部为椭圆形，尾部很直、会摆动）者，生育就不成问题。
通常，每次性交时，男子射精排除的精液每毫升含精制上千万甚至数亿个。如果每毫升精液所含的精子数低于2000万个，会动的不超过32%，形状正常者又不到9%的话，则受孕的概率就很低。所以，久未使妻子受孕的男性应到医院进行详细的精液常规检查。
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精子和精液浆，如同鱼和水
长期营养不良或饮食不均衡的人，不仅影响其精子质量，同时也使精液的另一成分输送精子所必需的媒介物质精液浆的质量下降。
精液浆的主要成分90%以上是水，它不仅使精液呈液态并能流动，有利于精子的输送和活动，而且精液浆中还含有丰富的营养素，如蛋白质、葡萄糖、果糖、钙、钠、锌、钾、多种维生素和酶类，对精子起着保驾护航的作用。
射精以后，精液浆为精子提供了活动所需的能量，以维持精子生命所需的营养物质。可以说，精子与精液浆的关系宛如鱼儿和水的关系。因此，在受孕前的几个月，男士就应特别注意多补充上述各种营养素。
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补充锌和维生素A
需要特别提出的是，应注意锌和维生素A的补充。
据报道，精液中锌的含量比血浆中的含量要高近百倍。锌直接参与精子内的糖酵解和氧化过程，可保持精子细胞膜的完整性和通透性，维持精子的活力。而缺锌可导致雄激素生成减少，不利于精子的生成。
锌主要来源于食物，如生蚝、猪肝、蛋黄、瘦肉、花生、核桃、苹果等。严重缺锌的男士，可在医生的指导下使用补锌的药物，因为补锌也不可过量，过高的锌也会抑制生精的过程。
此外，维生素A缺乏时，精子的生成和活动能力都会受到影响，甚至产生畸形精子。因此，也要注意多 入含有维生素A的食物。
提高小蝌蚪活力需注意
? 不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，内裤应宽松，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。
? 补品有适应症和禁忌症，须在医生指导下方能使用，否则可能会出现阴差阳错的结果。
关于爸爸备孕的科普就到这里啦，想要科学备孕，除了遵循以上的事项，还需要配合专家的指导，宝宝的孕育更健康哦~
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