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炎天坐月子，天气炎热，妈妈们的食欲确定也是很易翻开的，但是不吃，给宝宝的养分便不敷，以是明天给新妈妈们推举几款夏季开胃月子餐哦。那么开胃月子餐有哪些？夏季食谱推举给您哦。
食材：西兰花适量、菜花适量、胡萝卜适量、彩椒适量、荷兰豆适量、蒜片适量、白砂糖适量、高汤(调味料)适量、水淀粉适量、盐适量、油适量。 1、筹备好资料。 2、胡萝卜去皮切片;红椒切片;荷兰豆摘洗洁净;蒜切片。 3、菜花、西兰花洗净切小朵。 4、然后进开水中稍焯烫一下至断生。 5、热油锅，参加蒜片炒出香味，然后参加胡萝卜翻炒至变色变软。 6、参加荷兰豆跟红椒翻炒翻炒几下至断生。 7、参加焯烫后的两种菜花，调入适量细盐减少量白砂糖。 8、高汤调料少量减2汤勺火调匀，参加菜中拌匀; 9、倒入适量水淀粉勾薄芡，翻炒平均便可出锅。

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