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夏季备孕吃什么菜好呢?夏季很容易让人没有胃口,但是如果备代孕期间不好好吃饭的话很容易营养不良,那么夏季备孕吃什么菜好才能保证营养充足呢?
材料:冬瓜500克,炼乳0克,熟火腿0克,精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。 .冬瓜去皮,洗净削成见圆小球,入沸水略煮后,倒入冷水使之冷却。 .将冬瓜球排放在大碗内,加盐、味精、鲜汤上笼用大火蒸30分钟取出。 3.把冬瓜球复入盆中,汤倒入锅中加炼
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乳煮沸后,用水淀粉勾芡,冬瓜球入锅内,淋上香油搅拌均匀,最后撒上火腿末出锅即成。
材料:排骨、番茄、苦藠、胡椒粉、大葱、盐、姜。 .排骨清洗后焯水,然后再次冲洗干净。 .用开水把番茄浸泡两分钟左右,去皮后切成块。 3.生姜切片,大葱切段。 4.苦藠剥皮洗净。 5
.锅中加入清水,倒入焯水后的排骨,烧开打掉血沫,加入姜片,大葱段,煮沸后改小火炖一个小时。 6.番
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茄和苦藠倒入到排骨汤里,继续大火
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煮开,小火炖30分钟左右。 7.加入盐和胡椒粉调味即可出锅。
材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、盐、鸡精、香油。 .所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。
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葱切段,姜切丝。 .锅里放入清水、葱段、姜丝烧开,分别下海虹、花蛤汆至开口捞出。 3.再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲,虾壳变红后捞出。 4.将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中,加入冬瓜块炖煮约0分钟
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左右至冬瓜酥软。 5.将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里,调入盐和鸡精。 6.煮开后滴入香油即可。