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三伏天注意事项 不吃冰饮、雪糕

若是怕热，可以喝常温的白开水。若是您能保持一个三伏天没有碰冰饮、雪糕，即便没有专门来“冬病夏治”，体内的固执冷气也能本人好泰半。特别是一到冬天便特殊怕冷、手脚冰凉的人，要特殊留神这点。

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虽然炎天没有得当吃生冷的，可是冷粥仍是可以吃的。冷粥就是颠末冷餐之后，规复到室温，略微带点凉意的粥。

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三伏天注意事项 吹干头发再睡

良多人认为，炎天气温下可以没有吹头发，擦干便可以睡了，可是实在那是很欠好的习气哦。

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正在炎天，咱们洗澡皆特殊勤。有的人头发仍是干的，便坐在空调房间，以至没有吹干头发便睡觉了，招致湿邪入体，以是炎天必然要把头发吹干再睡觉。

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三伏天注意事项 西瓜解暑不要多吃

夏季水果浩繁，特殊是西瓜，切实其实是能解暑，可是没有可以多吃。由于西瓜性寒，平居可以配些红糖姜茶去均衡西瓜的寒性。

西洋参是炎天最好的补气药之一，是参中独一一个没有上火、不伤阳。特殊是汗出过多，人以为很疲乏、心慌的时间，得当用西洋参沏茶饮，对苦夏者很有利。

天热的时间，凉拌丝瓜非常适合。选颜色深、有光泽的老丝瓜，去皮，切条。做凉拌丝瓜不消酱油、醋跟味精，只用少量盐跟香油，如许才气突出丝瓜的原味。出口凉丝丝的，嫩脆多汁、满口清香。

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