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怀孕\科学度过月子阶段！传闻中的禁忌，哪里有那么多的忌讳

咱们讲求的是迷信坐月子，那么，是否是老人们的话咱们便皆没有该当信任了呢?传统的坐月子堪称是当心又谨严，充斥了诸多的忌讳，恐怕落得个月子病。

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风闻一：生完孩子不克不及喝水，否则松松的肚皮可便再也回不去啦！

老一辈总会道，产后喝水会惹起内脏下垂，松松垮垮的大肚子收受接管没有归去！

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正在中西医实际方面，皆不任何撑持这类说法的实际。不外，因为准妈妈的循环系统、消化系统借正在规复中，一下 入大批火水份能够会形成水肿景象，发起妈妈们口渴时，采用屡次、小心喝水的方法。

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风闻两：多喝汤，汤最有养分，天天皆喝没有限量！

让咱们少喝水，又让咱们多喝汤！如许岂不是很抵触！

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汤类易消化、滋味又鲜美，是乳汁排泄之首选，切实其实是月子食谱里最优的一种。可是，喝汤是讲求学识的，万万不克不及由于益处多您便无限定喝，不然，除会惹起消化系统不适、拉肚子以外，还会成为了乳房胀痛的罪魁祸首，以至招致乳腺炎！

风闻三：出产完连忙便喝催奶汤！

错错错！刚出产完的孕妈妈们，大多数因为乳腺管借已完整畅达，这时候若是太发急喝催乳汤，正在产后前两三天的涨奶期，能够会痛不胜行！以是那些具有催奶功用的汤跟食品是正在产后三天摆布方可进食。

风闻四：月子里最怕着凉，千万别吃蔬菜跟生果！

虽然临盆之后的准妈妈们身体虚寒，不克不及着凉，忌生冷这些皆是真的，而大多数蔬菜跟生果属凉性，但颠末得当处置惩罚，仍是能吃蔬菜跟生果的。而且生果中富含的养分跟果胶和蔬菜中含有大批的维生素跟纤维，这些对产后妈咪精力规复跟产后排毒是非常有利的。

这里咱们便把全部月子分为三个阶段，将每阶段的服法一一先容给老手妈咪们：

1、开胃为主的产后第一周谢绝清淡 口胃要清新

推举菜：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末如许的家常小炒便十分适合。

2、补血为要的产后第二周多吃补血食品，多增补维生素

推举菜：麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。

3、停止催奶的临盆半月后催乳好时机，不要舍弃汤料

推举菜：鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤皆是公认为很无效的催奶汤。

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