怀孕后，孕妈妈皆会认为本人身体产生了很大的变更，特殊是到了孕晚期，能够会以为到腹部有时会发紧发硬的症状，那就是咱们平居所说的假宫缩，若是孕晚期浮现假宫缩该怎么办呢？
惹起的缘故原由原由
孕期，准妈妈们偶然偶然认为肚皮发硬发紧，多半是假性宫缩惹起的，跟上面那3种缘故原由原由有关
1、孕晚期的假性宫缩
肚皮发硬发紧的环境，正在孕晚期比力多见，此阶段孕妈若以为到，多半是假性宫缩。孕晚期产生假性宫缩，距临产另有一段时间，孕妈们别自发难过畏惧。
2、劳累过度惹起了宫缩
怀孕后，准妈妈若太过透支膂力干活，劳累过度，很简单惹起宫缩，易有肚皮发紧发硬的以为。
3、孕期着凉，不妥饮食惹起了宫缩
孕们着凉后，或过冷过热等吃了一些刺激性的食品，也简单惹起宫缩，此时肚皮也简单浮现发硬发紧的环境。
晓得了惹起腹部发硬发紧的约略缘故原由原由，孕妈们除更正一些惹起宫缩的不良行为，上面这些也需要早做到胸有定见。
孕妈要会离别怎样是假性宫缩？
假性宫缩是区别于真性宫缩来说的。真性宫缩，是临产的旗号暗记，是临盆时的能源，正在临盆过程中对增进胎儿娩出起到紧张的作用。真性宫缩到来后，孕妈们耽误不得，要尽快做好待产筹备。
假性宫缩多半受孕妈一些不良行为惹起，距邻近临盆的前一段时间，会先浮现假性宫缩，孕妈们要会断定。假性宫缩的特点，不规律性，浮现假性宫缩时孕妈会认为腹部发紧发硬，不特殊较着的疼痛感。每次宫缩接连的工夫短，从孕14周当前，便能够会浮现，到了孕中晚期时绝对要频仍。
浮现假性宫缩时怎么办？
浮现假性宫缩后，孕妈除要改掉本人一些惹起假性宫缩的不妥行动，留神苏息，还要贯穿连接定时产检，多用心存眷本人身体的变更，当假性宫缩变得愈来愈有纪律，愈来愈频仍，疼痛感愈来愈强，单次宫缩工夫距离愈来愈短，孕妈们要警悟是否是真性宫缩到来了，要做好待产筹备，不成粗枝大叶的没有当回事。
一样平居调节
浮现假性宫缩后，孕妈们可天天抽出些举止的工夫闭目养神，抓紧神色，减缓焦急的感情，得看成几下深呼吸，以鼻子吸气，以口呼气，抓紧腹部，有利于改善假性宫缩的不适。
注：假性宫缩大都孕妈皆会遇到，不要自发的难过畏惧。
