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准爸妈自己动手测胎动

　　虽然每次检查都可以测得胎儿的健康与活动状况，但为了随时把握宝宝的动态，你们最好能自己在家测量，记录胎动次数。

　　从怀孕第28周起，每天上午，下午，午间各计1小时胎动次数，然后再将3小时的胎动数相加乘以4，就代表12小时胎动数了。若所得数字小于20次，则提示胎儿危机。如果做不到每天3次，可以在妻子临睡前的固定时间测1小时，若胎动少于3次或每日持续有规律的胎动突然减少甚至消失，提示胎儿宫内严重窘迫，应尽快去医院。

　　当然，胎动也不是越多越好。胎动频繁，无间隙地躁动，常是胎儿早期缺氧的呼救信号。胎动有时候还反映出急性胎儿宫内窘迫的情况，例如脐带受压，可突然发生强烈的胎动，若受压不解除，随着胎动的消失，胎儿就会死亡。这种情况有时候可通过改变体位来缓解，以此变换为左侧卧位，右侧卧位或胸袭卧位。只要发现哪种姿势能使胎动安静下来并恢复正常，说明它可消除脐带压迫因素，就可却该姿势，然后送往医院就诊。

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