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大批柑橘类的恰是上市的季候,如:橙子、橘子、柚子等,口胃酸甜,深受良多女性的喜欢。吃柑橘类生果不只能增补维生素,对身体另有其他好处,一起来看看吧!
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女性多吃柑桔:可美白养颜
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柑桔含有丰硕的维生素C,能遏止色素堆积,改良暗哑的肤色,无效防备雀斑跟黑斑,令肌肤白净透亮。人体一天中所需的维生素C的含量,一个橘子便可能知足,想要美白的MM们,可以吃些柑橘类生果。
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女性多吃柑桔:可防乳腺癌
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关于女性而言,乳腺癌是一种多发的疾病。柑橘类生果如橙子、柚子、橘子、金橘、柠檬等,皆富含维生素C,可防备亚硝胺天生,适宜胃癌、乳腺癌跟肺部肿瘤患者食用。
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女性多吃柑桔:可防卵巢癌 经研讨发明,常吃柑橘类生果能降低卵巢癌危险。柑桔中含有黄酮,其最高 入量参试者,卵巢癌病发危险低于最低 入量者。 女性多吃柑桔:可防中风 柑橘类生果能防备中风,常吃柑橘类生果的女性,患缺血性脑中风的几率低19%。那能够与其所含的类黄酮物资有关,95%的黄烷酮来自柑橘类生果。 39健康网温馨提示:柑橘类生果虽好,但也不克不及贪多。其果肉含有大批的糖,是以关于糖尿病患者来讲属于忌讳食品。此外,柑桔的汁液还会安慰胃壁,胃部不适者需少吃。
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